Dieta 2500 kcal
Menu dieta 2500 kcal – przykładowe menu
Jadłospis stworzony dla osób aktywnych fizycznie, które nie mają problemu z otyłością czy nadwagą. Stawiając na ten wariant cateringu zyskujesz 2500 kalorii dziennie podanych w postaci 5 przepysznych, zróżnicowanych potraw, gwarantujących zdrowie i dobre samopoczucie. Jest doskonałym dopełnieniem codziennych ćwiczeń i ułatwia zbudowanie masy mięśniowej dla osób, które regularnie trenują, ale nie mają czasu, by samodzielnie przygotowywać sobie każdy posiłek.
Śniadanie
Plasterki gotowanej szynki z kiełkami rzodkiewki, ogóreczkiem konserwowym i pieczywem żytnim.
II śniadanie
Maślanka brzoskwiniowa z granulowanymi otrębami żurawinowymi i siemieniem lnianym.
Obiad
Dorsz z warzywami po grecku, ryż basmati i sałatka z sałaty lodowej, papryki i ogórka z sosem vinegret.
Podwieczorek
Mus bananowy z cząstkami kiwi i pistacjami.
Kolacja
Sałatka makaronowa z pieczarkami i tuńczykiem z dodatkiem cebulki i czerwonej papryki.
Śniadanie
Różyczki pieczonej szynki z indyka, mini sałatka z kukurydzy, kiełki lucerny i pieczywo pełnoziarniste.
II Śniadanie
Płatki owsiane na mleku z rodzynkami.
Obiad
Schab nadziewany suszoną śliwką z dodatkiem kaszy pęczak i surówki z kolorowej kapusty.
Podwieczorek
Budyń śmietankowy z całymi wiśniami i sosem owocowym.
Kolacja
Zupa krem brokułowa z dodatkiem grzanek ziołowych.
Śniadanie
Pełnoziarniste tosty z serkiem śmietankowym i gotowaną szynką podane z paseczkami kolorowej papryki.
II Śniadanie
Kefir z suszonym jabłkiem i musli orzechowym.
Obiad
Aromatyczne polędwiczki wieprzowe podane z peree kalafiorowym i pieczoną cukinią.
Podwieczorek
Krem jogurtowy ze świeżymi owocami granatu i mango.
Kolacja
Dietetyczne krokieciki tatarskie podane na liściach rukoli.
Śniadanie
Pełnoziarniste tartinki z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym ze świeżym ogórkiem i kiełkami słonecznika.
II Śniadanie
Koktajl truskawkowo-bananowy ze świeżą miętą.
Obiad
Zraziki wołowe z delikatnym sosem grzybowym podane z makaronem razowym i cząstkami pomidora z cebulką.
Podwieczorek
Kruche babeczki z kremem waniliowym i świeżymi borówkami.
Kolacja
Sałatka z wędzoną szynką, selerem naciowym, cząstkami jabłka i ananasa z sosem czosnkowym.
Śniadanie
Cząstki jajka w sosie szczypiorkowym, kawałki pomidora, rukola i pieczywo pełnoziarniste.
II Śniadanie
Plastry chudego sera białego z odrobiną miodu lipowego.
Obiad
Łosoś w panierce razowej podany na bukiecie warzyw z surówką z selera.
Podwieczorek
Budyń malinowy na mleku sojowym z prażonymi płatkami migdałów.
Kolacja
Kolorowa sałatka szopska.
Śniadanie
Pasztecik cielęcy z suszoną śliwką podany na sałacie lodowej z ogóreczkiem małosolnym i pieczywem pełnoziarnistym.
II Śniadanie
Jogurt grecki z suszoną papają i musem malinowym.
Obiad
Potrawka z kurczaka i warzyw podana z makaronem sojowym i surówką z kapusty pekińskiej, ananasa i brzoskwini.
Podwieczorek
Sałatka z owoców cytrusowych z orzechami włoskimi.
Kolacja
Lasagne szpinakowa z białym serem i czarnymi oliwkami.
Śniadanie
Razowe placuszki warzywne z dipem jogurtowo- chili.
II Śniadanie
Szaszłyki z kolorowych winogron oblane delikatną gorzką czekoladą.
Obiad
Filet z kurczaka nadziewany serem i pieczarkami z pieczonymi łodeczkami ziemniaczanymi i sałatą masłową z jogurtowym sosem.
Podwieczorek
Dietetyczna szarlotka z cynamonem.
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem, świeżymi warzywami i dipem jogurtowo- szczypiorkowym.
Prawidłowa waga
Bez wzmacniaczy smaku
Witaminy i minerały
hitdieta
Nasze diety dowozimy w całej Warszawie i okolicy. Jedz zdrowo i smacznie z hit dietą!
DIETA NA TELEFON
Zamów swój zestaw już teraz!
+48 22 290 68 68
