Dieta niskotłuszczowa polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów trans i, mówiąc ogólnie, zmianie nawyków żywieniowych na dobre, z większym udziałem zdrowego, naturalnego jedzenia. Tłuszcze są niezbędne w diecie, odpowiadają za...
Osoby, które uprawiają sport, zazwyczaj są nastawione na określone rezultaty. Często wiąże się to ze zmianami w sposobie odżywiania – odpowiednia dieta dla sportowców to klucz do sukcesu. W zależności od tego, co chce się osiągnąć, może ona polegać na redukcji lub też...
Jak sama nazwa wskazuje, dieta białkowa jest dietą odchudzającą, opartą na spożywaniu produktów białkowych. Pozwala zgubić kilka zbędnych kilogramów, a dodatkowo oczyszcza organizm. Podobno odpowiednio przeprowadzona nie powoduje efektu jo-jo. Nie ma przepisu na jedną...
Osoby aktywne fizycznie, spędzające czas na siłowni czy to zawodowo, czy w celach rekreacyjnych, zazwyczaj przechodzą przez dwa etapy kształtowania swojej sylwetki – redukcję oraz masę. O ile redukcja wydaje się oczywista, o tyle dieta na masę jest nieco bardziej...
Najnowsze komentarze