Dieta 1200 kcal
Menu dieta 1200 kcal – przykładowe menu
Dieta o tak niskiej kaloryczności jest odpowiednia dla osób z nadwagą lub otyłością, nie zaś dla tych o prawidłowej masie ciała. Efekty jej stosowania pojawiają się bardzo szybko, co dodatkowo motywuje osobę odchudzającą się do kontynuowania swojej zdrowej przygody. Pomimo niskiej kaloryczności, zapewnione posiłki bogate są w niezbędne mikro- i makroskładniki. Zapraszamy do zapoznania się z przykładowym tygodniowym menu diety 1200 kcal.
Śniadanie
Otrębowe placuszki bananowe podane z musem truskawkowym.
II śniadanie
Deser mleczny ze świeżymi borówkami i orzechami włoskimi.
Obiad
Paseczki z kurczaka w marynacie paprykowej z zapiekanymi porami, makaronem z mąki durum i sałatą masłową skropioną sosem francuskim.
Podwieczorek
Cząstki świeżego kiwi z owocami goji.
Kolacja
Kruche warzywa na styl orientalny.
Śniadanie
Sałatka fantazyjna podana na sałacie lodowej z pieczywem razowym.
II Śniadanie
Kefir wieloowocowy z suszonymi owocami.
Obiad
Pieczone polędwiczki wieprzowe w sosie własnym z peree ziemniaczanym i młodą kapustką.
Podwieczorek
Cząstki świeżego ananasa z sosem miętowym.
Kolacja
Mix sałat ze świeżymi warzywami, szynką drobiową i sosem koktajlowym.
Śniadanie
Roladki z żółtego sera z kiełkami słonecznika, warzywami konserwowymi i wafelkiem ryżowym.
II Śniadanie
Cząstki świeżej brzoskwini z odrobiną serka waniliowego.
Obiad
Potrawka z kurczaka w delikatnym sosie słodko- kwaśnym podana z ryżem basmatti i surówką z marchewki i pomarańczy.
Podwieczorek
Sałatka ze świeżych truskawek, kiwi i mango polana sokiem malinowym.
Kolacja
Pieczony schab w galarecie z warzywami i sosem chrzanowym.
Śniadanie
Połówki jajka faszerowane pastą szczypiorkową podane na świeżej rukoli z dodatkiem zielonej papryki.
II Śniadanie
Jogurt naturalny z musem kawowo- orzechowym.
Obiad
Grillowany filet z indyka w sosie śmietanowo- porowym podany z kaszą kus-kus i pieczonymi warzywami.
Podwieczorek
Pudding waniliowy z ciasteczkiem zbożowym.
Kolacja
Dietetyczne gołąbki z sosem pomidorowym.
Śniadanie
Szynka parmeńska podana na mixie sałat z melonem i sosem koktajlowym z dodatkiem pumpernikla
II Śniadanie
Pieczona gruszka w miodzie posypana bakaliami.
Obiad
Filet z łososia podany ze świderkami razowymi, szpinakiem czosnkowym i liśćmi sałaty skropionymi oliwą z oliwek.
Podwieczorek
Pieczone jabłko z konfiturą porzeczkową.
Kolacja
Sałatka makaronowa ze świeżą papryką, kurczakiem i sosem z kolendry.
Śniadanie
Pełnoziarniste wstążki naleśnikowe z konfiturą pomarańczową i serkiem śmietankowym.
II Śniadanie
Świeży sok pomidorowy z listkami bazylii.
Obiad
Dietetyczny kebab wołowy podany z ostrym sosem paprykowym i surówką z białej kapusty.
Podwieczorek
Puszysty mus brzoskwiniowy z płatkami gorzkiej czekolady.
Kolacja
Krucha szyneczka posypana parmezanem z odrobiną avocado podana na liściach sałaty rzymskiej.
Śniadanie
Polędwica drobiowa z kiełkami fasoli, pomidorkami koktajlowymi i bułeczką żytnią.
II Śniadanie
Mix wafelków ryżowych posmarowanych niskosłodzoną konfiturą porzeczkową.
Obiad
Pierś z kurczaka w panierce razowej z grillowanymi warzywami, sosem tzatziki i surówką z buraczków na zimno.
Podwieczorek
Tarta jogurtowo- owocowa.
Kolacja
Leczo warzywne z plasterkami odtłuszczonych parówek.
Szybki spadek wagi
Bez wzmacniaczy smaku
Witaminy i minerały
hitdieta
Nasze diety dowozimy w całej Warszawie i okolicy. Jedz zdrowo i smacznie z hit dietą!
DIETA NA TELEFON
Zamów swój zestaw już teraz!
+48 22 290 68 68
