Dieta wegetariańska

1000-2500 kcal

1000-2500 kcal

Dieta Wegetariańska

Co wyróżnia dietę?

 

Dieta ta jest skierowana do osób, które z przyczyn osobistych lub zdrowotnych muszą wyeliminować ze swojego menu spożywanie mięsa. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska pomaga zapobiegać wielu chorobom takim jak: otyłość, cukrzyca, nadciśnienie i wiele innych.

Jest to dieta lekkostrawna cechująca się dużą ilością warzyw i owoców oraz występowaniem produktów sojowych. Przygotowując dietę wegetariańską, wykorzystujemy wszelkiego rodzaju węglowodany w postaci kasz, ryżów, makaronów i pieczywa; tłuszczy roślinnych czy produktów odzwierzęcych takich jak produkty mleczne i jajka.

Dieta wegetariańska – zalety i wskazania

Nie wnikając w kwestie światopoglądowe, przejście na dietę wegetariańską ma sporo zalet. Należy do nich przede wszystkim wzbogacenie organizmu o ogromna ilość mikro i makroelementów oraz witamin, a także spory spadek wagi. Wynika to z tego, że mięso, które obecnie możemy kupić w sklepie, zazwyczaj jest nafaszerowane wspomagaczami, a zwierzęta, z których jest pozyskiwane, bywają hodowane niekoniecznie w dobrych warunkach – pomijając aspekty etyczne, to także odbija się na ich zdrowiu. Dieta wege wskazana jest także dla osób nietolerujących laktozy oraz cierpiących na chorobę Hashimoto. Chwali ją też sporo diabetyków. To dobra opcja także dla osób, które chcą się poczuć lżej i pozbyć złogów z organizmu, albo poprawić stan swojej skóry; nabiał bowiem często powoduje stany zapalne.

Catering wegetariański wprost pod Twoje drzwi

Większość z nas od dziecka uczona jest jeść produkty pochodzenia odzwierzęcego i rezygnując z nich, niejednokrotnie mamy problem, czym zastąpić te składniki. Decydując się na catering dietetyczny z wegetariańską opcją żywieniową, odpada Ci potrzeba samodzielnego zastępowania jednych produktów innymi i kombinowania, jak to zrobić, aby naszemu organizmowi nic nie brakowało – wszystko, co potrzebne zostanie Ci dostarczone.
Czy to Warszawa, czy inne miasto, robienie zakupów, szukanie ekologicznych produktów zajmuje mnóstwo czasu – a można poświęcić go na znacznie przyjemniejsze sprawy.

Dlatego sprawdź naszą ofertę jeszcze dziś – w razie potrzeby doradzimy i pomożemy.

Przykładowe menu

Znalezienie czegoś wege, tym bardziej cateringu nie jest proste, a jak już się znajdzie, to menu nie powala. Inaczej było tutaj. Czułam, że ta dieta wege wcale nie jest taka na odczep! Ktoś, kto ją komponował naprawdę chciał, żeby to było nie tylko smaczne, ale i zdrowe! Nie mam wysokich wymagań. Naprawdę, ale jeśli przechodzę na dietę pudełkową, to chcę mieć z tego przyjemność!

Ania, 37 lat

Chciałam zrobić przerwę od mięsa. Nigdy tego nie próbowałam i nie chciałabym na stałe zostać wege, ale stwierdziłam, że co mi szkodzi! Czułam się ostatnimi czasy dość ciężko i niezdrowo. Fakt, nie dbam o regularne posiłki i mało ćwiczę. Zaczęłam od posiłków! To mój 4 dzień – trzymam się, ale wcale nie jest tak trudno jak myślałam! Dieta wegetariańska tylko brzmi strasznie, a tak naprawdę daje organizmowi kopa do działania i mnóstwo witamin! Polecam.

Monika, 34 lata

Nie byłem pewny, która dieta jest dla mnie. Zadzwoniłem. Okazało się, że na infolinii pracują naprawdę świetne i dobrze poinformowane osoby. Doradzili mi catering wegetariański. Wiedziałem, że są w Warszawie, co ostatecznie pomogło mi podjąć decyzję. Mija tydzień – zero głodu, stresu, bólu głowy czy zmęczenia! Czekam na efekty, ale myślę, że śmiało mogę polecić

Arek, 40 lat

Śniadanie:
Kremowy serek z cząstkami świeżego ogórka oraz pieczywem chrupkim

II śniadanie:
Ciasteczka pełnoziarniste z kawałkami gorzkiej czekolady

Obiad:
Wegetariański strogonow z tofu podany z razową pitą i fasolką szparagową

Podwieczorek:
Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i siemieniem lnianym

Kolacja:
Tagliatelle z cukinii z sosem szpinakowym i pieczonym pomidorkami koktajlowymi

Śniadanie:
Cykoria faszerowana serkiem chrzanowym podana ze świeżym pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym

II śniadanie:
Korzenny deser z borówkami

Obiad:
Placuszki marchwiowe w sosie kaparowym z kaszą gryczaną i kalafiorem

Podwieczorek:
Owsianka kokosowa ze skórką z limonki

Kolacja:
Krem z pieczonych bakłażanów

Śniadanie:
Pasta z batatów i oliwkami podana z mini sałatką ze świeżych warzyw oraz pieczywem pumpernikiel

II śniadanie:
Owocowa maślanka z kuleczkami pszennymi

Obiad:
Risotto z grzybami i rozmarynem podane z surówką z marchewki

Podwieczorek:
Soczyste cząstki pomarańczy z owocami granatu

Kolacja:
Pełnoziarniste placuszki z cukinii z dodatkiem sosu chilli

Śniadanie:
Pełnoziarniste tosty zapiekane z serem żółtym i papryką z dodatkiem sosu czosnkowego

II śniadanie:
Jogurt naturalny z suszoną śliwką i płatkami orkiszowymi

Obiad:
Gulasz po francusku z kaszą kukurydzianą i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek:
Mus z jabłek, brzoskwiń i kiwi

Kolacja:
Pasta jajeczna z zielonym groszkiem oraz mini sucharkiem

Śniadanie:
Fritata ze szpinakiem i pieczywem chrupkim

II śniadanie:
Duszona gruszka w miodzie z cynamonem i goździkami

Obiad:
Kotleciki sojowe w sosie koperkowym podane z surówką z kapusty kiszonej

Podwieczorek:
Orzeźwiające smoothie truskawko-waniliowe

Kolacja:
Cieciorka po bretońsku

Śniadanie:
Kiełbaski sojowe z pomidorkiem koktajlowym, czerwoną cebulką oraz pieczywem pełnoziarnistym

II śniadanie:
Galaretka ze świeżymi mandarynkami na bazie agaragaru

Obiad:
Szaszłyki warzywne z wiosenną surówką z sosem vinegrette

Podwieczorek:
Jogurt bananowy z płatkami owsianymi

Kolacja:
Chłodnik ze świeżymi warzywami

Śniadanie:
Roladki z wędliny sojowej z serkiem i kiełkami rzodkiewki podane z marynowaną cebulką i świeżym ogórkiem oraz pieczywem razowym

II śniadanie:
Świeże cząstki grejpfruta

Obiad:
Grillowana cukinia z dipem bazyliowym i warzywami z patelni

Podwieczorek:
Czekoladowy pudding sojowy z wiśniami

Kolacja:
Meksykańska potrawka warzywna z tofu i chilli

Pełnowartościowa

Lekkostrawna bez mleka i jaj

Dania bezmięsne

hitdieta

Nasze diety dowozimy w całej Warszawie i okolicy. Jedz zdrowo i smacznie z hit dietą!

DIETA NA TELEFON

Zamów swój zestaw już teraz!

+48 22 290 68 68