Dieta 1200 kcal

Menu dieta 1200 kcal – przykładowe menu

Dieta o tak niskiej kaloryczności jest odpowiednia dla osób z nadwagą lub otyłością, nie zaś dla tych o prawidłowej masie ciała. Efekty jej stosowania pojawiają się bardzo szybko, co dodatkowo motywuje osobę odchudzającą się do kontynuowania swojej zdrowej przygody. Pomimo niskiej kaloryczności, zapewnione posiłki bogate są w niezbędne mikro- i makroskładniki. Zapraszamy do zapoznania się z przykładowym tygodniowym menu diety 1200 kcal.

Śniadanie
Otrębowe placuszki bananowe podane z musem truskawkowym.

II śniadanie
Deser mleczny ze świeżymi borówkami i orzechami włoskimi.

Obiad
Paseczki z kurczaka w marynacie paprykowej z zapiekanymi porami, makaronem z mąki durum i sałatą masłową skropioną sosem francuskim.

Podwieczorek
Cząstki świeżego kiwi z owocami goji.

Kolacja
Kruche warzywa na styl orientalny.

Śniadanie
Sałatka fantazyjna podana na sałacie lodowej z pieczywem razowym.

II Śniadanie
Kefir wieloowocowy z suszonymi owocami.

Obiad
Pieczone polędwiczki wieprzowe w sosie własnym z peree ziemniaczanym i młodą kapustką.

Podwieczorek
Cząstki świeżego ananasa z sosem miętowym.

Kolacja
Mix sałat ze świeżymi warzywami, szynką drobiową i sosem koktajlowym.

Śniadanie
Roladki z żółtego sera z kiełkami słonecznika, warzywami konserwowymi i wafelkiem ryżowym.

II Śniadanie
Cząstki świeżej brzoskwini z odrobiną serka waniliowego.

Obiad
Potrawka z kurczaka w delikatnym sosie słodko- kwaśnym podana z ryżem basmatti i surówką z marchewki i pomarańczy.

Podwieczorek
Sałatka ze świeżych truskawek, kiwi i mango polana sokiem malinowym.

Kolacja
Pieczony schab w galarecie z warzywami i sosem chrzanowym.

Śniadanie
Połówki jajka faszerowane pastą szczypiorkową podane na świeżej rukoli z dodatkiem zielonej papryki.

II Śniadanie 
Jogurt naturalny z musem kawowo- orzechowym.

Obiad
Grillowany filet z indyka w sosie śmietanowo- porowym podany z kaszą kus-kus i pieczonymi warzywami.

Podwieczorek
Pudding waniliowy z ciasteczkiem zbożowym.

Kolacja
Dietetyczne gołąbki z sosem pomidorowym.

Śniadanie
Szynka parmeńska podana na mixie sałat z melonem i sosem koktajlowym z dodatkiem pumpernikla

II Śniadanie
Pieczona gruszka w miodzie posypana bakaliami.

Obiad
Filet z łososia podany ze świderkami razowymi, szpinakiem czosnkowym i liśćmi sałaty skropionymi oliwą z oliwek.

Podwieczorek
Pieczone jabłko z konfiturą porzeczkową.

Kolacja
Sałatka makaronowa ze świeżą papryką, kurczakiem i sosem z kolendry.

Śniadanie
Pełnoziarniste wstążki naleśnikowe z konfiturą pomarańczową i serkiem śmietankowym.

II Śniadanie
Świeży sok pomidorowy z listkami bazylii.

Obiad
Dietetyczny kebab wołowy podany z ostrym sosem paprykowym i surówką z białej kapusty.

Podwieczorek
Puszysty mus brzoskwiniowy z płatkami gorzkiej czekolady.

Kolacja
Krucha szyneczka posypana parmezanem z odrobiną avocado podana na liściach sałaty rzymskiej.

Śniadanie
Polędwica drobiowa z kiełkami fasoli, pomidorkami koktajlowymi i bułeczką żytnią.

II Śniadanie 
Mix wafelków ryżowych posmarowanych niskosłodzoną konfiturą porzeczkową.

Obiad
Pierś z kurczaka w panierce razowej z grillowanymi warzywami, sosem tzatziki i surówką z buraczków na zimno.

Podwieczorek
Tarta jogurtowo- owocowa.

Kolacja
Leczo warzywne z plasterkami odtłuszczonych parówek.

Szybki spadek wagi

Bez wzmacniaczy smaku

Witaminy i minerały

hitdieta

Nasze diety dowozimy w całej Warszawie i okolicy. Jedz zdrowo i smacznie z hit dietą!

DIETA NA TELEFON

Zamów swój zestaw już teraz!

+48 22 290 68 68