Czy każdy potrzebuje diety?

Czy każdy potrzebuje diety?

Każdy człowiek ma jakieś wypracowane nawyki żywieniowe, które pielęgnuje przez lata. Dla jednych jest to wyjątkowa dbałość o jadłospis, dla innych niekoniecznie. Dopóki jednak zdrowie, kondycja i dobre samopoczucie dopisują, mało kto zastanawia się nad zmianami. Nie...
Cukier, czyli rozkoszne zło!

Cukier, czyli rozkoszne zło!

To, że cukier uzależnia i powoduje szereg problemów zdrowotnych, jest oczywiste. Wie o tym każdy, zarówno ten, który stroni od słodyczy, jak i ci, którzy nie potrafią się bez nich obejść. Niestety, każdy też wie, że redukcja cukru niemal ZAWSZE wychodzi na dobre,...
Mniej tłuszczu – więcej zdrowia

Mniej tłuszczu – więcej zdrowia

Dieta niskotłuszczowa polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów trans i, mówiąc ogólnie, zmianie nawyków żywieniowych na dobre, z większym udziałem zdrowego, naturalnego jedzenia. Tłuszcze są niezbędne w diecie, odpowiadają za...
Dieta dla aktywnych fizycznie

Dieta dla aktywnych fizycznie

Osoby, które uprawiają sport, zazwyczaj są nastawione na określone rezultaty. Często wiąże się to ze zmianami w sposobie odżywiania – odpowiednia dieta dla sportowców to klucz do sukcesu. W zależności od tego, co chce się osiągnąć, może ona polegać na redukcji lub też...