Dieta cukrzycowa – co wolno, a co nie?

Dieta cukrzycowa – co wolno, a co nie?

Dieta cukrzycowa stanowi jeden z najważniejszych elementów leczenia choroby, jaką jest cukrzyca. Niemniej jednak, każdy diabetyk powinien odżywiać się w sposób analogiczny jak zdrowe osoby, które po prostu chcą utrzymać dobrą formę. Ważne jest zatem urozmaicenie...
Czy każdy potrzebuje diety?

Czy każdy potrzebuje diety?

Każdy człowiek ma jakieś wypracowane nawyki żywieniowe, które pielęgnuje przez lata. Dla jednych jest to wyjątkowa dbałość o jadłospis, dla innych niekoniecznie. Dopóki jednak zdrowie, kondycja i dobre samopoczucie dopisują, mało kto zastanawia się nad zmianami. Nie...
Cukier, czyli rozkoszne zło!

Cukier, czyli rozkoszne zło!

To, że cukier uzależnia i powoduje szereg problemów zdrowotnych, jest oczywiste. Wie o tym każdy, zarówno ten, który stroni od słodyczy, jak i ci, którzy nie potrafią się bez nich obejść. Niestety, każdy też wie, że redukcja cukru niemal ZAWSZE wychodzi na dobre,...
Mniej tłuszczu – więcej zdrowia

Mniej tłuszczu – więcej zdrowia

Dieta niskotłuszczowa polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów trans i, mówiąc ogólnie, zmianie nawyków żywieniowych na dobre, z większym udziałem zdrowego, naturalnego jedzenia. Tłuszcze są niezbędne w diecie, odpowiadają za...
Dieta dla aktywnych fizycznie

Dieta dla aktywnych fizycznie

Osoby, które uprawiają sport, zazwyczaj są nastawione na określone rezultaty. Często wiąże się to ze zmianami w sposobie odżywiania – odpowiednia dieta dla sportowców to klucz do sukcesu. W zależności od tego, co chce się osiągnąć, może ona polegać na redukcji lub też...